Idag tänkte vi vissa att det inte bara är gymmet och vikterna man behöver köra för att få ett grymt pass därför visar vi nu hur vi kör utomhus och tipsar om lite övningar.

Övningarna vi har kört:
3 * 6 flyes (bröst)
Chins
Armhävningar
Dips
Chins smalt grep inåt (tar mer på biceps)
Situps
Militärpress (Axlar)

Vi provade på vårat PWO på samma gång.

T: Jag körde N.O Fury från och tyckte inte det gav något pump och absolut ingen energi.

R: Körde Raw Rampage bra pris tveksamt pump och ingen e