Perfekta styrkeövningar för dig som vill bli en bättre löpare!
Utgångsläget för hur mycket jag kommer upp…
Enarmstricepspress med omvänt grepp- triceps (baksida överarm) Raka pushdown- latsen (stora ryggmuskeln) Medelhög rodd med brett handtag- rhomberna (mellan skulderbladen) och baksida axel Bred rodd/hög rodd med rep- baksida axel och bål Woodchopper- sneda
Ben/ryggövning samt ben/axelövning
fitnesscoachen have not any favourite Video yet!