Author
0

lofsan

Join Date : October 20, 2011

lofsan  Videos

image
publish April 7, 2012 1219
image
Framåtlutad tricepspress superset med chins

Dagens sista övning, sista omgången och såå trött i armarna. Bästa känslan!

publish April 7, 2012 1051
image
Mackan tränar första passet med PT

Mackan tränar excentrisk träning och utfall

publish April 6, 2012 972
image
Petra Tungården kör benträning och kastar rep som ingen annan

Petra vill fokusera på att träna upp rumpan (“man ska kunna ställa ett glas på den”) och vill tajta till överkroppen. Okej. Hon bad om det.

publish April 5, 2012 5169
image
Petra Tungården visar raka marklyft

Snuskigt effektiv övning för att få snygga lår och tajt rumpa till jeansen.

publish April 4, 2012 2537
image
Ryggliggande vandring och pushups på boll

Två övningar för att stärka bålen. Fungerar både under och efter graviditet också. Sug in naveln!

publish April 4, 2012 1285
image
Upphopp och stepdown på låda

Två grymma benövningar för fastare lår och rumpa.

publish April 3, 2012 1181
image
Petra Tungården gör knäböj i IQtestet

Petra Tungården gör knäböj i IQtestet.

publish April 2, 2012 5225
image
Magträning i TRX

Tre grymma övningar för stark mage.

publish April 1, 2012 1554
image
Varför ska man inte göra situps efter graviditet?

Varför ska man inte göra situps efter graviditet?

publish March 31, 2012 6360
image
publish March 31, 2012 1489
image
Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo

Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo

publish March 30, 2012 1249