Menu

Get Socialize

Author
0

lofsan

Join Date : October 20, 2011

About lofsan

lofsan  Videos

image
Mackan gör knäböj med balansmoment

Mackan har lite problem med sin rygg och behöver samtidigt stärka upp underkroppen. Det gör vi på detta sätt. Observera gummibandet runt knäna.

publish April 23, 2012 614
image
Mer hjälp!

Här är ett klipp på grymma Mackan Edlund när vi tränar. Om du tycker att min blogg är bra på att inspirera och en av de bästa tränings- och hälsobloggarna får du mer än gärna rösta på mig här: LÄNK!

publish April 21, 2012 722
image
Videoblogg från Årstaviken

Jag funderar på att lägga in fler klipp när jag pratar, som detta klipp. Vill ni det?

publish April 19, 2012 947
image
Petra Tungården tränar ben och axlar i TRX

Ytterligare en övning, denna med fokus på styrka i TRX. Ben och baksidan av axlarna ska jobba mest. Mycket teknik men grym om man lyckas få kontakt.

publish April 18, 2012 1624
image
Petra Tungården gör explosiva hopp i TRX

Idag fick Petra testa TRX för första gången. Vi körde ett upplägg där vi hela tiden växlade mellan styrka och pulshöjare. Grymt effektivt och riktigt “skön” träning. Denna övning klassas som pulsövning.

publish April 18, 2012 1819
image
publish April 17, 2012 1581
image
Mackan Edlund tränar

Detta filmklipp visar Mackan och övningen han startade passet idag med. Tre varv: 1 minut löpning 15km/h 30, 25, 20 svingar (färre för varje varv). Det var första gången Mackan provade övningen, duktig!

publish April 15, 2012 920
image
Titti Schultz kör hopp och knäböj på steplåda

Radioprofilen Titti Schultz tränar.

publish April 13, 2012 1649
image
Titti Schultz tränar med kettlebelll

Radioprofilen Titti Schultz från Rix FM

publish April 13, 2012 1601
image
Triset för rygg, ben och axlar

Har du provat att kombinera rygg-och axelträningen på detta sätt?

publish April 11, 2012 1387
image
Cirkelträning utan vila

Jag filmade ett block övningar igår som visar hur jag ofta tränar.

publish April 10, 2012 1265
image
Cirkelträning med kettlebell och bänk

Tre övningar på raken utan vila och kör övning ett direkt efter tre igen.

publish April 9, 2012 1160

lofsan Favorite Videos

lofsan have not any favourite Video yet!

Followers

Following