0
tesssvedbom Videos
publish
May 23, 2013
1449
publish
March 29, 2013
225
How to get a nice peace of ass… :)
Min 2013 års variant av Susanne Lanefelts “Kniiiip”! Butlift for sure…
publish
February 24, 2013
778
publish
October 16, 2012
597
Sittande crunch i cable!
Om inte alla maskiner man vill ha finns på gymmet, så får man använda fantasin o hitta på egna varianter! 
publish
October 15, 2012
307
Reprodd i cable!
Dropset!
publish
October 15, 2012
728
Butt lift!
Bästa sättet att “lyfta” rumpan utan kirurgiska ingrepp! 
( o djupa knäböj såklart!)
publish
October 12, 2012
574
En tuffare crunch!
Pressa svanken mot golvet hela övningen för att inte slappna av i magmusklerna nån gång under övningen. Ju längre fram o ner du går med benen, desto svårare övning!
publish
October 10, 2012
504
Crunch på boll i cable!
Riiiiktigt skön magövning som utmanar såväl balans som styrka!
publish
August 19, 2012
297
Benpress 320 kg!
Benpress från kvällens pass, 11 reps på 320 kg= PB! Lite fusk med djupet kanske för jag är nog omedvetet rädd om knät o det kändes som jag gick djupt nog… Jaja- Bara att kötta vidare, nästa vecka blir det samma vikt men liiite djupare!
publish
August 18, 2012
399
Film på axelövning!
Alltid skönt att avsluta axelpasset med “fitness frivändningar”. Pulsen ökar ordentligt och det går att “pumpa” ur axlarna totalt… Gott!
publish
May 10, 2012
543
Film: 3 magövningar!
Inspiration till dig som ska träna mage!
publish
April 30, 2012
518
