Bröst och rygg med Maria Helgesson!

Bröst med Mehrab

90kg i bänkpressen idag!

Ben med Ann-sofie

Jag och Ann-sofie kör ben, Reine kör bänk på 170kg

Marklyftsutmaning

100reps på kroppsvikt (0.5kg mer än min kroppsvikt).. 8min 39sek

Armar med Ann-Sofie

Axlar och Triceps. Dagens bästa, 30dips och 5reps 50kg militärpress.

Rygg, Bröst, Ben

Rygg från idag! Bröst från igår med Alma Ben från i söndags med Ann-Sofie

Dagens crossfitpass och en till övning

Läs om passet i mitt tidigare inlägg! Det jobbigaste jag varit med om..

Videoblogg Mage

Äntligen ska ni nu få den magtränings-filmen som jag lovat! Det tog väl bara 3 veckor eller något? Hehe hoppas detta funkar 🙂 Kommentera gärna fler frågor om övningar osv. Ann-Sofie visar några bra magövningar på matta. Jag visar nårgra övninga

Armar med Ann-Sofie del2

Vad gör ni mellan 5 och 7 på en lördagkväll? Jaa här ser ni i alla fall vad vi gör! Be careful out there

Armar med Ann-Sofie del1

Vad gör ni mellan 5 och 7 på en lördagkväll? Jaa här ser ni i alla fall vad vi gör! Be careful out there

Pecs with Therese Thoirn!

Dagens bästa: Viktor, 85kg bänkpress Gabbe, 140kg marklyft Therese, ta sig upp och ned från bänkarna..

Delts med Viktor och Therese Thorin