0
About fitnesscoachen
fitnesscoachen Videos
Overhead squats + jumpsquats
En härlig kombination för benen som utmanar både rörlighet, bålstyrka, explosivitet och kondition. Go for it!
publish
November 25, 2012
282
TRX chestpress
Olika varianter av bröstpress i TRX. Enklaste varianten i början, sedan svårare och svårare längre in i videon, både styrkemässigt och för balansen.
publish
November 21, 2012
157
Windmill med kettlebell
Bra övning för bålen samt axelleden, plus ökad rörlighet i baksida lår.
publish
November 21, 2012
333
Kettlebells swing och snatches
Min kollega Malin visar tekniken i KB swing, enhandssving och snatches. Viktigt att höften driver rörelsen och att axelleden är stabil i översta läget av snatchen. Ryggens position är också extremt viktig.
publish
November 21, 2012
205
Triceps pushups
Med hjälp av kettlebells får du en längre rörelsebana vilket gör övningen tyngre och samtidigt ger det dig en bra stretch för framsida axel. Dessutom tränar du styrkan i underarmar och handleder.
publish
November 21, 2012
149
Mountainclimber chins
En riktig hardcoreövning för dig som vill glänsa på gymet.
publish
November 21, 2012
175
Alternerande pushup
En pulshöjare som aktiverar i stort sett hela överkroppen.
publish
November 21, 2012
202
TRX oblique crunch
Kanonbra övning för att träna magen. När du lyfter en hand i taget kallas övningen för Power crunch, den kräver både kroppskontroll och mod!
publish
November 12, 2012
290
Jump squats
En riktig benmosarövning! På filmen: min sambo- http://davidrybeck.wordpress.com/
publish
November 12, 2012
217
Flyes och pushups i superset
Härligt superset för att riktigt trötta ut bröstet.
publish
November 12, 2012
128
Actic pushup med TRX
Härlig övning för nästan hela kroppen! Fokus ffa på bröst, axlar och mage.
publish
November 12, 2012
153
Balansövning med kettlebells
Bra övning för bålstabilitet, balans, koordination och axelledsstyrka.
publish
November 11, 2012
188
fitnesscoachen Favorite Videos
fitnesscoachen have not any favourite Video yet!
