Stepup sidohopp på bräda
Hälindrag med boll
Jägarsits
Framåtludat cabeldrag
Cabelkross baksida axel övning
Cabelkross baksida axel övning
Drag med rep från knästående
Roddmaskinsövning
Breda latsdrag
Här kommer 3 träningsövningar med en kettlebell.