Menu

Get Socialize

Author
0

lofsan

Join Date : October 20, 2011

About lofsan

lofsan  Videos

image
publish April 7, 2012 1179
image
Framåtlutad tricepspress superset med chins

Dagens sista övning, sista omgången och såå trött i armarna. Bästa känslan!

publish April 7, 2012 987
image
Mackan tränar första passet med PT

Mackan tränar excentrisk träning och utfall

publish April 6, 2012 933
image
Petra Tungården kör benträning och kastar rep som ingen annan

Petra vill fokusera på att träna upp rumpan (“man ska kunna ställa ett glas på den”) och vill tajta till överkroppen. Okej. Hon bad om det.

publish April 5, 2012 5134
image
Petra Tungården visar raka marklyft

Snuskigt effektiv övning för att få snygga lår och tajt rumpa till jeansen.

publish April 4, 2012 2487
image
Ryggliggande vandring och pushups på boll

Två övningar för att stärka bålen. Fungerar både under och efter graviditet också. Sug in naveln!

publish April 4, 2012 1241
image
Upphopp och stepdown på låda

Två grymma benövningar för fastare lår och rumpa.

publish April 3, 2012 1130
image
Petra Tungården gör knäböj i IQtestet

Petra Tungården gör knäböj i IQtestet.

publish April 2, 2012 5185
image
Magträning i TRX

Tre grymma övningar för stark mage.

publish April 1, 2012 1509
image
Varför ska man inte göra situps efter graviditet?

Varför ska man inte göra situps efter graviditet?

publish March 31, 2012 6320
image
publish March 31, 2012 1445
image
Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo

Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo

publish March 30, 2012 1212

lofsan Favorite Videos

lofsan have not any favourite Video yet!

Followers

Following