0
lofsan Videos
Videoblogg med bålövning i Jungle gym
Louise visar en avancerad bålövning i Jungle gym.
publish
June 19, 2013
5663
Tre övningar för höftpartiet
Här är tre övningar som fokuserar mycket på höfterna med baksida lår, insida lår och rumpa.
publish
June 17, 2013
7187
Fyra nivåer av magträning – inre muskulatur
Här är fyra nivåer av magövningar som engagerar den inre muskulaturen.
publish
May 16, 2013
8003
Kombinationsövning med skivstång och parallella fötter
Här är flera övningar ihopsatta till en kombinationsövning. 10-30 kg är rimlig vikt. Jag kör på 20 kg.
publish
May 13, 2013
4301
6 kombinationsövningar i ett komplett cirkelpass
Övning 1: marklyft och plankan Övning 2: bicepscurl och raka marklyft Övning 3: sumosquat och lyft mot taket Övning 4: höftlyft och tricepspress Övning 5: bicepscurl och axelpress Övning 6: pushups och inhopp
publish
May 9, 2013
5579
publish
May 5, 2013
3774
Hanna kör chins
Det här är en PT-kund till mig som tränat på att göra pullups/chins i 6 veckor.
publish
May 3, 2013
3483
publish
April 29, 2013
4448
Bloggmiddag med Årets Kock
Hanapee, Vimmelmamman, Apan och jag med Årets Kock Daniel Räms som presenterar desserten!
publish
April 26, 2013
1128
publish
April 26, 2013
3328
publish
April 21, 2013
3050
publish
April 20, 2013
2321
