0
lofsan Videos
publish
April 7, 2012
1231
Framåtlutad tricepspress superset med chins
Dagens sista övning, sista omgången och såå trött i armarna. Bästa känslan!
publish
April 7, 2012
1067
Mackan tränar första passet med PT
Mackan tränar excentrisk träning och utfall
publish
April 6, 2012
987
Petra Tungården kör benträning och kastar rep som ingen annan
Petra vill fokusera på att träna upp rumpan (“man ska kunna ställa ett glas på den”) och vill tajta till överkroppen. Okej. Hon bad om det.
publish
April 5, 2012
5184
Petra Tungården visar raka marklyft
Snuskigt effektiv övning för att få snygga lår och tajt rumpa till jeansen.
publish
April 4, 2012
2551
Ryggliggande vandring och pushups på boll
Två övningar för att stärka bålen. Fungerar både under och efter graviditet också. Sug in naveln!
publish
April 4, 2012
1296
Upphopp och stepdown på låda
Två grymma benövningar för fastare lår och rumpa.
publish
April 3, 2012
1195
Petra Tungården gör knäböj i IQtestet
Petra Tungården gör knäböj i IQtestet.
publish
April 2, 2012
5237
Magträning i TRX
Tre grymma övningar för stark mage.
publish
April 1, 2012
1566
Varför ska man inte göra situps efter graviditet?
Varför ska man inte göra situps efter graviditet?
publish
March 31, 2012
6372
publish
March 31, 2012
1503
Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo
Knäböj, bicepscurl, axelpress och tricepspress i kombo
publish
March 30, 2012
1261
