0
About lailani
lailani Videos
Modifierade armhävningar
Bra övning för att stärka bröst, armar och bål. Kan köras mot en bänk för mindre motstånd.
publish
June 6, 2011
1996
Parkeringen på A6 center
Videoblogg med Jennifer på A6 parkering i Jönköping.
publish
May 29, 2011
684
Sirener på times square, New york
Ett gäng brandbilar på times square
publish
May 22, 2011
587
Njuter i central park
En helt vanlig oktoberdag i central park, New York
publish
May 22, 2011
432
Vad man kan göra med en parkbänk
Katrin Zytomierska kör dips på en parkbänk
publish
May 12, 2011
3285
Träna spänst, lår och rumpmusklerna på en parkbänk
Denna övning kan kombineras hur man vill. Här kör Sara ett hopp och en knäböj med ökning med en extra knäböj efter varje hopp. Försök att inte översträcka knäna vid toppläget mellan knäböjen och skjut inte fram knäna allt för långt när du g
publish
May 12, 2011
937
Utfallsgång åt sidan i Vasaparken
Katrin Zytomierska tränar insida lår i vasaparken.
publish
May 10, 2011
1036
Sicksackhopp med Katrin
Katrin Z hoppar sicksack i vasaparken
publish
May 10, 2011
4091
Grodhopp med Zytomierska
Att hoppa som en groda i backen är jobbigare än vad man tror. Upprepa sträckan ett par gånger.
publish
May 10, 2011
1134
Paula kör en kettlebellövning på bosuboll
Riktigt bra träning om du har en kettlebell och en bosuboll. Givetvis kan du köra den stående på golvet med.
publish
May 10, 2011
709
Katrin Zytomierska springer i trappor
Bra träning för flåset och rumpan. Upprepa ett par gånger och variera mellan att ta ett eller flera steg åt gången.
publish
May 10, 2011
5351
Kettlebellövning på bosuboll – åttan
Åttan – en kettlebellsövning
publish
April 15, 2011
328
lailani Favorite Videos
lailani have not any favourite Video yet!
