Jag fokuserar mycket på bålstyrka både i min egen och i mina kunders träning. Det är viktigt att ha en stark och rörlig bål, det minskar skaderisken och ökar träningseffekten. I denna övning kör jag med en 5-kilosstång och supersettar med övningen “trippeltian” för axlarna. Så jobbig men effektiv kombination!