Det hörs tyvärr dåligt vad jag säger i detta klipp men jag berättar om hur viktigt jag tycker det är med en bra kondition. Det spelar ingen roll hur du stark du är om du inte kan syresätta musklerna. Gör 10 repetitioner av de tre övningarna jag visar efter varje styrkeövning. Välj en ryggövning och kör övning 1 direkt efteråt. Kör ryggövningen igen och så kör du övning nummer 2. Tredje varvet kör du övning 3 efter ryggövningen. Gör likadant för triceps, axlar, mage osv. Du kommer bli trött på ett helt nytt