Menu

Get Socialize

Author
0

lofsan

Join Date : October 20, 2011

About lofsan

lofsan  Videos

image
Videoblogg med bålövning i Jungle gym

Louise visar en avancerad bålövning i Jungle gym.

publish June 19, 2013 4997
image
Tre övningar för höftpartiet

Här är tre övningar som fokuserar mycket på höfterna med baksida lår, insida lår och rumpa.

publish June 17, 2013 6470
image
Fyra nivåer av magträning – inre muskulatur

Här är fyra nivåer av magövningar som engagerar den inre muskulaturen.

publish May 16, 2013 7363
image
Kombinationsövning med skivstång och parallella fötter

Här är flera övningar ihopsatta till en kombinationsövning. 10-30 kg är rimlig vikt. Jag kör på 20 kg.

publish May 13, 2013 3628
image
6 kombinationsövningar i ett komplett cirkelpass

Övning 1: marklyft och plankan Övning 2: bicepscurl och raka marklyft Övning 3: sumosquat och lyft mot taket Övning 4: höftlyft och tricepspress Övning 5: bicepscurl och axelpress Övning 6: pushups och inhopp

publish May 9, 2013 4898
image
publish May 5, 2013 2791
image
Hanna kör chins

Det här är en PT-kund till mig som tränat på att göra pullups/chins i 6 veckor.

publish May 3, 2013 2717
image
publish April 29, 2013 3748
image
Bloggmiddag med Årets Kock

Hanapee, Vimmelmamman, Apan och jag med Årets Kock Daniel Räms som presenterar desserten!

publish April 26, 2013 427
image
publish April 26, 2013 2660
image
publish April 21, 2013 2383
image
publish April 20, 2013 1665

lofsan Favorite Videos

lofsan have not any favourite Video yet!

Followers

Following